こんにちは。 「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 あなたは毎日のセルフケアや運動を頑張っていますか？ 慢性痛のほとんどの場合、筋肉や関節などの運動器に問題があるのでセルフ…
ナベイチのつぶやき日記 folder 未分類 Page: 6 / 11
視覚的なイメージは大事です
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こんにちは。 「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回の内容は 「人体模型を使ってなぜ首こり解消には肩甲骨が重要か？」 をテーマにお話をさせていただいており…
いくつになっても衰えないウォーキング方法
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こんにちは。 ナベイチ整骨院の渡部です。 今回のテーマは 【いくつになっても衰えない体の使い方のコツ】 です。 あなたは体を動かす筋肉には赤い筋繊維と…
こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は 『セルフケアっていつまで続ければいいの？』 と思っているあなたにぜひ見ていただき…
強いマッサージって効くの！？
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こんにちは。 「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回の動画の内容は 【強いマッサージって効くの！？】 です。 いただいたご質問にお答えさせてい…
寝たきり予防に最重要な腸腰筋エクササイズ
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こんにちは。 「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は別チャンネル【１００歳元気に動ける体づくり講座】から 寝たきりにならずに、いくつになっても活動的でいるために最も重…
緊張型頭痛その場で解消シリーズ 側頭部の痛み②
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は 【緊張型頭痛その場で解消シリーズ 側頭部の痛み②】 です。 筋肉に…
自分で【肩甲骨はがし】してみましょう
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は 【セルフで出来る肩甲骨はがし】 をご紹介していきます。 あなたは肩甲…
あなたの神経機能は若々しいですか？
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こんにちは。 「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 ※今回の動画は【100歳元気に動ける体づくり】チャンネルからの配信です。 突然ですが、 &nb…
緊張型頭痛その場で解消シリーズ 【側頭部の痛み】
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こんにちは。 「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回の動画は首こり症状で最も多い緊張型頭痛に関する内容です。 これを読んでいただいているあなたは【トリガーポイント 】とい…