夏の寒暖差による体調不良の原因と対策
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こんにちは。 渡部です。 いよいよ梅雨明けもして夏本番ですね。 夏の暑い日々が続く中、エアコンの効いた室内と外の気温差が大きくなることがあります。この寒暖差が、私たちの体にどのような影響を及ぼすのか、そしてその対策につい…
ナベイチのつぶやき日記
衰えない身体を作るには○○を維持しよう！
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こんにちは。 渡部です。 今日は健康寿命が長くなる、衰えない身体づくりの為に大切なお話をします。 結論から先に言うと、 衰えない身体をつくるには筋肉の「速筋繊維」を維持する ことです。 筋肉に…
お陰様で７周年になりました
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こんにちは。 渡部です。 昨日の７/６で開院して７周年が経ちました。 皆さまに支えていただきここまで来れました。本当に感謝しております。 開院時に３歳だった長男も１０歳になりました。そして次男ももうすぐ５歳になります。 …
梅雨と関節痛って関係あるの？
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いよいよ、関東でも梅雨入り宣言がでましたね。 これからしばらくはジメジメとした季節が続きます(;・∀・) そんな梅雨ですが、関節痛と関係あると言われています。 雨が降るといつもより身体のの痛みを感じたりした経験は、だれで…
こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 前回のブログに続いて今回も遺伝子に関する内容です。 サーチュイン遺伝子って聞いたことありますか？別名「長寿遺伝子」とも呼ばれたりします。 サーチュ…
遺伝子検査で病気を未然に防ごう！
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こんにちは！ 横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今日は、遺伝子検査についてお話ししたいと思います。 最近、健康や病気の予防に関心を持つ人々の間で、遺伝子検査が注目されています。 でも、遺伝子検査…
こんにちは！ 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今日は、健康寿命を延ばすために重要な「フレイル」についてお話ししますね。 フレイルは、簡単に言うと、年を取るにつれて体や心の元気が…
認知症１０００万人時代到来！？
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 突然ですが、これを読んでいただいているあなたは最近もの忘れなど増えてはいませんか？ 現在の日本は軽度認知障害の方も含…
あなたは「座位行動」し過ぎていませんか？
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 少し前に国が策定している身体活動・運動分野のガイドラインが１０年ぶりにリニューアルされました。 「健康づ…
目の疲れと首こりはとても関係が深いです
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 本日は目の疲れと首こりとの関係についてです。 目の疲れと首こりは、現代に生きる私たちにとってよくある不…