こんにちは。 「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今日はいつもと違ってプライベートな内容です。 ご興味がある方はお付き合いください(*^▽^*) 僕には小学２年生の長男と２…
ナベイチのつぶやき日記Page: 8 / 13
こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 突然ですが、あなたは座ってパソコンや本を読んでいる時など自然と肩に力が入ってくることはないでしょうか？ …
こんにちは。 「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 あなたは毎日のセルフケアや運動を頑張っていますか？ 慢性痛のほとんどの場合、筋肉や関節などの運動器に問題があるのでセルフ…
視覚的なイメージは大事です
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こんにちは。 「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回の内容は 「人体模型を使ってなぜ首こり解消には肩甲骨が重要か？」 をテーマにお話をさせていただいており…
いくつになっても衰えないウォーキング方法
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こんにちは。 ナベイチ整骨院の渡部です。 今回のテーマは 【いくつになっても衰えない体の使い方のコツ】 です。 あなたは体を動かす筋肉には赤い筋繊維と…
こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は 『セルフケアっていつまで続ければいいの？』 と思っているあなたにぜひ見ていただき…
強いマッサージって効くの！？
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こんにちは。 「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回の動画の内容は 【強いマッサージって効くの！？】 です。 いただいたご質問にお答えさせてい…
寝たきり予防に最重要な腸腰筋エクササイズ
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こんにちは。 「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は別チャンネル【１００歳元気に動ける体づくり講座】から 寝たきりにならずに、いくつになっても活動的でいるために最も重…
緊張型頭痛その場で解消シリーズ 側頭部の痛み②
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は 【緊張型頭痛その場で解消シリーズ 側頭部の痛み②】 です。 筋肉に…
自分で【肩甲骨はがし】してみましょう
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こんにちは。 横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。 今回は 【セルフで出来る肩甲骨はがし】 をご紹介していきます。 あなたは肩甲…