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こんにちは。
横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
今回は
【セルフで出来る肩甲骨はがし】
をご紹介していきます。
あなたは肩甲骨はがしという言葉は聞いたことがありますでしょうか？
肩甲骨はがしというと何か無理やり力ずくで引き離すイメージされる方もいらっしゃいますが、肩甲骨はがしとは肋骨から肩甲骨を離すことなのです。
首こり解消には肩甲骨の動きの柔軟性を高めることはとても大切なので、ぜひ出来るようになっていただきたいのですがこれは体を上手に動かすと一人でも自然と離れるんです。力は必要ありません。
最初は少し難しいかもしれませんが、コツがわかると出来るようになってくるのでチャレンジしてみてください。
当院にお越しいただいている方にはご希望であればやり方のコツをお伝えしますので仰ってください(*^^)v