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こんにちは。
「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
今回のテーマは
【首が楽になる枕の高さは？】
という内容で書いていきたいと思います。
首こりで悩んでいる方は枕を何個も買い替えている方は多いです。
「使い始めた当初は良いんだけどだんだんと合わなくなってくる、、、」
なんてこともよくありますよね。
そんな枕に関する情報も沢山出ていますが、大切なことは
①寝た時に解剖学的に正しい姿勢が取れているのか？
②寝返りが打ちやすいか？
です。
①の解剖学的に正しいとは、枕が高すぎたりはしていないか？
という事です。
②の寝返りが打ちやすいかは、枕がどの程度の固さがあるか？
という事です。
続きは動画で実際に解説していますので、枕の事でお悩みの方はぜひご覧になってください。