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こんにちは。
横浜市鶴見区にある「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
突然ですがあなたは背中で指タッチができますか？
片手を上から、もう片方の手を下から背中に手をまわして指先がタッチすることなのですが、
この時に指先がタッチできないと、、、
肩甲骨の動きが不十分ということになります。
特に下からまわす手は指先が肩甲骨の真ん中くらいまでくるのが標準的な動きになります。
その際に大切なのが下の手がしっかりと内ねじりできるかどうかです。
ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてください(*^▽^*)