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こんにちは。
横浜市鶴見区にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
あなたは目が疲れてくると、視界がぼやけてきたり、かすんだりすることはありませんか？
その場合、もしかしたら【毛様体筋（もうようたいきん）】という目の中にある水晶体を厚くしたり薄くしたりしてピントを合わせをする筋肉が上手く働いていないかもしれません。
私たち現代人は遠くを見ることが少なくなってきて、近くばかりを見ることが多くなっています。
そのような目の使い方をしていると・・・
毛様体筋を偏った使い方をしてしまう事になるので、遠くを見たり近くを見たりするときに上手くピントが合わせられずに視界がぼやけたり、かすんでしまうケースがあります。
そこで今回はその毛様体筋の機能を向上させるためのエクササイズをご紹介します。
よろしければチャレンジしてみてください(*^^)v
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