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こんにちは。
「首の痛み専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
今回のテーマは
【正しい胸式呼吸ができますか？】
です。
普段はあまり意識したことがないと思いますが、肺に沢山空気を入れて胸式呼吸を行うと肋骨が大きく膨らみます。
この時に肋骨が大きく膨らまないと、、、、
動かない分のカバーを首や肩の筋肉が行うので、、、、
慢性的に首や肩に負担がかかり、筋肉がこわばりやすくなってしまいます。
動画では肋骨が大きく膨らむとどのくらい広がるのかを実際にお見せしていますので、良かったら確認してみてくださいね^_^
動画はこちらです。
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