- update更新日:2021.08.21 folder未分類
こんにちは。
「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部です。
今回のテーマは
【正しい頭の位置を習慣にする1分エクササイズ】
です。
パソコン仕事や車を運転しているとついつい頭が前に出て前をのぞき込んでしまいがちですよね。
ですが、肩よりも頭が前に出れば出るほど首の筋肉に掛かる負担が大きくなります。
前回のブログでは寝て行う方法をご紹介しましたが、今回は座った状態で出来る方法です。
ぜひお仕事や車の運転の合間に適度に取り入れて首こりをリセットしてくださいね！
動画はこちらからどうぞ
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