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こんにちは。
ナベイチ整骨院の渡部です。
※今回は「姿勢と動きコンディショニング」からの配信です。
今回の内容は、
いくつになっても楽々動ける体づくりのために
【腰に負担がかかりにくい曲げ方を身につけましょう】
でお送りします。
腰痛は特に多い症状の一つだと思います。
腰を曲げると痛みを感じたり、ぎっくり腰になるんじゃないかと不安になりながら動く方も多いのではないでしょうか？
ぜひ動画でご紹介している内容を実践して日々の日常生活動作まで落とし込めるようにチャレンジしてみてくださいね^ ^
一歩ずつ一歩ずつ、100歳元気に動ける体づくりしていきましょう♪
体はいくつになっても向上させられますp(^_^)q